Książ­ka ta wpro­wa­dzi cię w za­sa­dy 6-ty­go­dnio­we­go pro­gra­mu ćwi­cze­nia mięś­ni brzu­cha oraz tre­nin­gu kon­dy­cyj­ne­go, a tak­że da pod­sta­wy roz­są­dnej die­ty. Kie­dy już zo­ba­czysz, jak pro­sto i przy­jem­nie ćwi­czy się we­dług re­guł zró­wno­wa­żo­ne­go pro­gra­mu, bę­dziesz chciał trzy­mać się go w ja­kiejś for­mie już na sta­łe.

Producent: Aha

AIKIDO Dokładne opisy technik i setki fotografii sprawiają, że AIKIDO jest doskonałym przewodnikiem zarówno dla początkującego, jak i zaawansowanego czytelnika.

Producent: Diamond Books

Aikido i dynamiczna sfera to książka legenda. Od blisko trzydziestu lat stanowi nieocenione źródło wiedzy na temat aikido dla wszystkich osób pragnących zgłębić tę wyjątkową dyscyplinę. Olbrzymią popularność "Dynamicznej sfery" można wytłumaczyć jej jasną i logiczną strukturą, precyzją i głębią objaśnień oraz znakomitymi ilustracjami doskonale oddającymi piękno ćwiczeń aikido. "Aikido i dynamiczna sfera" prowadzi czytelnika od spraw zupełnie podstawowych jak his

Producent: Diamond Books

AIKIDO ZASADY I TECHNIKI DVD Książka zawiera wiele kolorowych zdjęć, oraz szereg niezbędnych informacji. Historia Aikido w Polsce, Mistrzowie, Charakterystyka stylu Kobayashi-Ryu, Akiken, Suburi jo, Kata jo, Kumi jo, Akiki jo, Jo tori, Aiki ken

Producent: Budo-Sport

Best karate to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Producent: Diamond Books

Best karate to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Producent: Diamond Books

Best karate to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Producent: Diamond Books

Best karate to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Producent: Diamond Books

Best karate to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Producent: Diamond Books

Best karate to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Producent: Diamond Books

Best karate to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Producent: Diamond Books

Black Belt Karate. Fumio Demura, ekspert w Shito ryu karate, prezentuje w książce bogaty zestaw technik tej sztuki walki. Zaczyna od dokładnego opisu powierzchni uderzających rąk i nóg oraz zaznaczenia miejsc wrażliwych człowieka, następnie przechodzi do szczegółowego omówienia postaw, po nich do technik uderzeń dłonią, następnie łokciem. Dużo uwagi poświęca technikom kopnięć, po nich szczegółowo omawia bloki stosowane w karate.

Producent: Budo-Sport

Do późnych lat 80-tych XX w. brazylijskie Jiu-Jitsu było praktycznie nieznane poza Brazylią. W ciągu niecałych 10 lat stało się sztuką numer jeden dla wielu ludzi na całym świecie. Jedynie kilku z nich ma wystarczającą wiedzę, by przedstawić je szerszej publiczności .

Producent: Budo-Sport

Książka zawiera szereg niezbędnych informacji: Historia aikido w Polsce, Mistrzowie, Etykieta dojo, Charakterystyka styl u Kobayashi - Ryu, Zdrowie aikido, Timing - odpowiednie wyczucie czasu, praca w uke w aikido, Meguri, Kontrola lini cent

Producent: Budo-Sport

Capoeira rodem z Brazylii, wymyślona jako narzędzie i forma ekspresji przez afrykańskich niewolników wyrażających za jej pomocą pragnienie wolności, a jednocześnie wprawiających się w metodach obrony przed niebezpieczeństwami życia w kajdanach.

Producent: Purana

Książka wyjątkowa, pokazująca zmiany, które zaszły w karate na przestrzeni czterech dziesięcioleci. Autor, niegdyś uczeń Gichina i Gigo Funakoshi, porównuje dzisiejsze karate.

Producent: Diamond Books

Autor prezentuje zestaw 31 kopnięć, począwszy od technik wykonywanych ze stabilnej stojącej pozycji, poprzez kopnięcia w wyskoku, a na kopnięciach w opadzie skończywszy.

Producent: Budo-Sport

Aikido, jak każda sztuka walki, to przede wszystkim praktyka. Konieczne jest poświęcenie, wysiłek, zawziętość, upór i dyscyplina. Trening nie polega jednak tylko na zaciskaniu zębów. Aby się rozwijać warto wiedzieć i rozumieć jaki jest sens tego co robimy. Dlatego należy poszerzać i pogłębiać obszar zainteresowań, a być może pozwoli to znaleźć odpowiedzi na pojawiające się pytania i pokonywać kolejne przeszkody.

Producent: Aha

Magia oręża, z którym dawniej zrośnięte było życie samurajów przetrwała do dziś, wciąż fascynując zarówno kolekcjonerów,jak i praktyków kultywujących dawną drogę miecza.

Producent: Diamond Books

Pierwsze strony książki autor poświęca na zaznajomienie czytelnika z historią oraz technicznymi zasadami jujitsu. Następnie uczy podstawowych zasad i sposobów prawidłowego upadania - umiejętności niezbędnej praktykującym tę sztukę walki.

Producent: Budo-Sport